【如何提升自信】

尘空净静

1.开始确实需假装自信，模仿自信人情绪，脑里勾画想要的结果，运动员即如此；2.讲话吐字清晰，降低音调，双脚分开约30公分，运用手势并与听众目光接触；3.记住你曾自信的时刻，可给自己想个咒语，如“我能做到”；4.记住并不是所有人都知道你紧张；5.确保做足功课和早到。