海带与此物是天仙配，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得又白又嫩

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[p=53, null, left]海带与此物是天仙配，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得又白又嫩

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腰椎间盘突出，久治不愈几乎绝望，遇良方很快见好

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[p=53, null, left]1、降血糖

[p=53, null, left]海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收， 岩藻多糖同时还能促进胰岛素分泌，糖尿病患者食用后不但不用担心血糖升高，还能缓解糖尿病病情。

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糖尿病医师提醒：血糖高的人这样做，血糖不敢超过6.0!

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[p=53, null, left]2、预防心血管疾病

[p=53, null, left]海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，它们能够清除血管壁上的胆固醇，降低血液中低密度蛋白胆固醇，改善血管壁弹性，防止血栓形成，从而达到预防心脑血管疾病的作用。

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[p=53, null, left]3、预防甲状腺肿大

[p=53, null, left]碘是人体内合成甲状腺的重要微量元素，如果长期缺碘会导致地方性甲状腺肿大或呆小症，经常食用海带则可预防此病发生。

[p=53, null, left]禁忌：海带+葡萄：会影响钙、铁吸收